Dưới góc độ khoa học,viên nang chiết xuất trà xanhvà uống trà xanh không có tác dụng tương tự. Mặc dù cả hai đều chứa các hợp chất giống nhau nhưng khả dụng sinh học và khả năng hấp thụ của các hợp chất này khác nhau giữa hai phương pháp tiêu thụ.

Trà xanh chứa nhiều hợp chất thực vật gọi là catechin, là chất chống oxy hóa. Catechin có nhiều và hoạt tính nhất trong trà xanh là epigallocatechin gallate (EGCG), đã được nghiên cứu rộng rãi vì những lợi ích tiềm tàng cho sức khỏe. Trà xanh cũng chứa một lượng nhỏ caffeine, được biết đến với tác dụng kích thích cơ thể.

Khi trà xanh được dùng làm đồ uống, catechin và caffeine sẽ được hòa tan trong nước nóng, giúp giải phóng các hợp chất từ ​​lá trà và khiến chúng dễ dàng được cơ thể hấp thụ hơn. Tuy nhiên, khi uống trà xanh ở dạng viên nang thì tác dụng sẽ lớn hơn so với uống trà, vì hàm lượng là tinh chất chiết xuất từ ​​trà xanh, việc khuếch đại tác dụng cũng có lợi cho cơ thể hơn.

Viên nang thường chứa chiết xuất trà xanh khô, được tạo ra bằng cách chiết xuất catechin và caffeine từ lá trà và sấy khô chúng thành bột. Bột này sau đó được đóng gói và bán dưới dạng thực phẩm bổ sung. Chiết xuất trà xanh là dạng cô đặc, chẳng hạn như viên nang chứa lượng hoạt chất tương đương với 4-6 tách trà xanh. Thông thường, để khuếch đại lợi ích cho cơ thể, viên nang được bào chế một cách khoa học với các thành phần khác. Chỉ dùng một viên để đạt được nhiều lợi ích sức khỏe.

Chiết xuất trà xanh cũng là một nguồn chất chống oxy hóa quan trọng. Những thứ này được coi là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc tăng cường sức khỏe của tim, gan và não đến cải thiện làn da và thậm chí giảm nguy cơ ung thư.

1. Chất chống oxy hóa cao

Lợi ích sức khỏe của chiết xuất trà xanh chủ yếu là do hàm lượng chất chống oxy hóa cao.

Chất chống oxy hóa có thể chống lại tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra, từ đó giúp giảm bớt căng thẳng oxy hóa. Loại tổn thương tế bào này có liên quan đến lão hóa và các bệnh khác nhau. Trong số các catechin có trong trà xanh, epigallocatechin gallate (EGCG) được nghiên cứu nhiều nhất và được coi là có lợi ích sức khỏe lớn nhất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất trà xanh có thể tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể và ngăn ngừa stress oxy hóa.

Ví dụ, một nghiên cứu đã yêu cầu 35 người béo phì uống 870 miligam viên nang chiết xuất trà xanh trong vòng 8 tuần. Khả năng chống oxy hóa trong máu của họ tăng từ trung bình 1,2 lên 2,5 μ Mol/L.

Chiết xuất trà xanh có thể tăng cường khả năng chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác nhau do stress oxy hóa gây ra.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Căng thẳng oxy hóa có thể làm tăng sự tích tụ chất béo trong máu, từ đó thúc đẩy tình trạng viêm động mạch và dẫn đến tăng huyết áp.

May mắn thay, chất chống oxy hóa trong chiết xuất trà xanh có thể làm giảm viêm và giúp hạ huyết áp. Chúng cũng có thể ức chế sự hấp thụ chất béo trong tế bào, giúp giảm lượng lipid trong máu.

Một nghiên cứu đã yêu cầu 56 người bị tăng huyết áp béo phì uống 379 mg viên nang chiết xuất trà xanh mỗi ngày trong ba tháng. So với nhóm dùng giả dược, huyết áp của họ giảm đáng kể.

Ngoài ra, nồng độ lipid trong máu của họ giảm đáng kể, bao gồm cả chất béo trung tính, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL.

Một nghiên cứu khác được thực hiện trên 33 người khỏe mạnh cho thấy uống 250 miligam chiết xuất trà xanh mỗi ngày trong 8 tuần giúp giảm tổng lượng cholesterol xuống 3,9% và cholesterol LDL xuống 4,5%.

Cho rằng tăng huyết áp và nồng độ lipid trong máu cao là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, việc điều chỉnh chúng có thể thúc đẩy sức khỏe của tim.

3. Có lợi cho não

Các chất chống oxy hóa trong chiết xuất trà xanh, đặc biệt là EGCG, đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ tế bào não khỏi stress oxy hóa. Sự bảo vệ này có thể giúp giảm tổn thương não có thể dẫn đến suy giảm tinh thần và các bệnh về não như bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ.

Ngoài ra, chiết xuất trà xanh có thể làm giảm tác dụng của các kim loại nặng như sắt và đồng, cả hai đều có thể gây tổn thương tế bào não. Nó cũng đã được chứng minh là giúp ích cho trí nhớ bằng cách tăng cường kết nối giữa các phần khác nhau của não.

Một nghiên cứu yêu cầu 12 người uống soda có chứa 27,5 gram chiết xuất trà xanh hoặc giả dược. Sau đó, trong khi những người tham gia trải qua các bài kiểm tra trí nhớ, các hình ảnh não được thu thập để đánh giá chức năng não.

So với nhóm dùng giả dược, nhóm chiết xuất trà xanh cho thấy chức năng não được cải thiện và hiệu suất công việc được cải thiện.

4. Giúp giảm cân

Chiết xuất trà xanh rất giàu catechin và chứa một lượng caffeine vừa phải. Catechin và caffeine đã được chứng minh là giúp giảm cân bằng cách điều chỉnh các hormone giúp tăng cường sinh nhiệt.

Sinh nhiệt là quá trình cơ thể con người đốt cháy calo để tiêu hóa thức ăn và tạo ra nhiệt. Trà xanh đã được chứng minh là giúp cơ thể bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn, từ đó giảm cân và thúc đẩy quá trình này.

Một nghiên cứu đã yêu cầu 14 người uống một viên nang chứa hỗn hợp caffeine, EGCG trong trà xanh và chiết xuất guarana trước mỗi bữa ăn. Sau đó, tác động của việc đốt cháy calo đã được kiểm tra.

Nghiên cứu cho thấy những người tham gia đốt cháy trung bình hơn 179 calo trong 24 giờ tới.

Một nghiên cứu khác cho thấy sau khi tiêu thụ viên nang chiết xuất trà xanh chứa 50 mg caffeine và 90 mg EGCG, 10 người đàn ông khỏe mạnh đã đốt cháy 4% lượng calo của họ trong vòng 24 giờ.

Ngoài ra, một nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 115 phụ nữ thừa cân uống 856 miligam chiết xuất trà xanh mỗi ngày đã quan sát thấy những người tham gia giảm được 2,4 pound (1,1 kg).

5. Có lợi cho chức năng gan

Các catechin trong chiết xuất trà xanh cũng giúp giảm viêm do một số bệnh về gan, chẳng hạn như bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

Một nghiên cứu đã cung cấp cho 80 người tham gia mắc NAFLD viên nang chiết xuất trà xanh 500 mg/ngày hoặc giả dược trong 90 ngày.

Nhóm chiết xuất trà xanh cho thấy nồng độ men gan giảm đáng kể, cho thấy sự cải thiện sức khỏe gan.

Tương tự, 17 bệnh nhân NAFLD uống 700 ml trà xanh mỗi ngày, chứa ít nhất 1 gam catechin, trong 12 tuần. Hàm lượng mỡ trong gan, tình trạng viêm và stress oxy hóa của họ đã giảm đáng kể.

Điều quan trọng là phải tuân thủ liều lượng khuyến cáo của chiết xuất trà xanh, vì vượt quá liều lượng này đã được chứng minh là có hại cho gan.

Chiết xuất trà xanh có dạng lỏng, bột và viên nang. Chiết xuất chất lỏng có thể được pha loãng trong nước, trong khi bột có thể được trộn vào sinh tố. Tuy nhiên, hương vị của nó rất mạnh.Viên nang chiết xuất trà xanhthuận tiện và dễ sử dụng hơn với liều lượng khuyến nghị là 250-500 mg mỗi ngày. Lượng này có thể thu được từ 3 đến 5 tách trà xanh (khoảng 1,2 lít).

Chất catechin có liên quan chặt chẽ nhất đến lợi ích sức khỏe của chiết xuất trà xanh là EGCG, vì vậy bạn cần đảm bảo rằng thực phẩm bổ sung bạn tiêu thụ có chứa chất này.

Cuối cùng, tốt nhất nên dùng chiết xuất trà xanh cùng với thức ăn. Vượt quá liều lượng khuyến cáo và uống khi bụng đói có thể dẫn đến tổn thương gan.

Về tác dụng, tư vấn kỹ thuật và dùng thử mẫu vui lòng liên hệ nhà sản xuất chuyên nghiệp quawmbetty@sxhmjk.comhoặc WhatsApp tại8613227842284 .